Hace algunas semanas hablábamos en otro artículo del blog de la ansiedad de personas con TEA en Navidad: https://paulapsicologiayneuro.es/ansiedad-por-el-futuro-por-que-aparece-y-como-manejarla-en-tiempos-inciertos/
En este artículo hablamos de acompañar a una persona con Trastorno del Espectro Autista (TEA) en reuniones sociales, celebraciones o actividades familiares puede ser un reto si no conocemos sus necesidades sensoriales y emocionales.
Como psicóloga en Sevilla, veo a menudo que las familias quieren ayudar, pero sin darse cuenta pueden añadir presión o incomodidad. Por eso es tan importante aprender a acompañar desde la comprensión, la flexibilidad y la validación.
- Entender las necesidades detrás del comportamiento
- Evitar las expectativas rígidas
- Preparar el entorno antes de llegar
- Permitir descansos sin interpretarlos como rechazo
- Anticipar situaciones para disminuir el estrés
- Validar sin sobreproteger
- Adaptar, no forzar
- Cuándo buscar apoyo profesional
- Conclusión
1. Entender las necesidades detrás del comportamiento
Una persona con TEA no evita el contacto social porque “no quiera estar”, sino porque el entorno puede ser demasiado exigente sensorial o emocionalmente.
Antes de interpretar una conducta, pregúntate: ¿Hay mucho ruido? ¿Hay demasiada gente? ¿Está recibiendo muchas demandas? ¿Ha habido cambios no acticipados? ¿Necesita un descanso?
2. Evitar las expectativas rígidas
Un error muy frecuente es esperar que la persona con TEA: salude como los demás, mantenga conversaciones largas, aguante toda la reunión, participe en juegos o fotos, sea “sociable” en el sentido tradicional.
La socialización en el TEA puede ser distinta, y eso no es un problema. Intentar forzar la participación solo genera más ansiedad y rechazo. Como psicóloga online y presencial, veo cómo el alivio de quitar presión cambia radicalmente la experiencia de la persona autista.
3. Preparar el entorno antes de llegar
Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia:
- Elige zonas de la reunión con menos ruido.
- Permite auriculares o cascos de cancelación de ruido.
- Evita luces muy intensas o música fuerte.
- Ofrece un lugar tranquilo donde pueda retirarse si lo necesita.
- Lleva objetos reguladores: fidgets, textura suave, peso, etc.
- Este tipo de preparación reduce la probabilidad de sobrecarga sensorial.
4. Permitir descansos sin interpretarlos como rechazo
Las pausas sensoriales no son maleducación ni desinterés: son autorregulación. Un descanso a tiempo evita: crisis, shutdown, irritabilidad, sobrecarga emocional, agotamiento extremo.
Puedes decir algo como: “Si necesitas salir un momento, estoy contigo”. «Puedes ir a ese espacio tranquilo cuando quieras”. Esta libertad reduce muchísimo la ansiedad.
5. Anticipar situaciones ayuda a disminuir el estrés
Si la persona con TEA necesita previsibilidad, puedes preparar un pequeño guion visual o verbal: quién estará, cuánto durará, dónde será, qué se espera de él/ella, cuándo podrá descansar, qué opciones tiene si se siente saturada.
La anticipación es una herramienta fundamental que recomiendo como psicóloga en Sevilla para reducir el estrés social.
6. Validar sin sobreproteger
La validación emocional es una de las ayudas más poderosas:
- “Entiendo que es un sitio con mucho ruido”.
- “Tiene sentido que estés cansado”.
- “Es normal que necesites un descanso”.
- “No pasa nada si no quieres hablar ahora”.
Validar NO significa permitirlo todo, sino acompañar desde el respeto, sin minimizar lo que siente la persona.
7. Adaptar, no forzar
No todas las actividades sociales son necesarias, ni todas tienen que vivirse igual para cada persona. Puedes adaptar: el tiempo de permanencia, el nivel de interacción, la ubicación dentro de la reunión, el tipo de actividades en las que participa.
La flexibilidad permite que la persona autista viva la experiencia sin trauma, sin agotamiento y sin sentirse “obligada”. Este enfoque, que aplicamos tanto en terapia como en acompañamiento familiar, mejora la conexión y la calidad de vida.
8. Cuándo buscar apoyo profesional
Si las reuniones sociales se viven con mucho sufrimiento, aparecen crisis frecuentes o la ansiedad es muy intensa, puede ser útil consultar con una psicóloga especializada en TEA.
En consulta podemos: enseñar estrategias sensoriales, trabajar anticipación, fortalecer la regulación emocional, orientar a la familia en adaptaciones, mejorar la comunicación, diseñar planes concretos para eventos sociales.
Acompañar bien es un acto de amor, pero también requiere herramientas.
Conclusión
Acompañar a una persona con TEA en reuniones sociales no significa exigirle que se adapte al entorno, sino adaptar el entorno a ella. Con comprensión, flexibilidad y planificación, estas situaciones pueden convertirse en experiencias más seguras y menos estresantes.